Ontspanningstherapie

Op jou als individu afgestemde oefeningen en aanwijzingen om te leren ontspannen en om te gaan met stress.

In deze behandelingen ervaar je hoe je uit de opgaande spiraal van spanning stapt. Deze ervaring is vaak al de belangrijkste stap. We zoeken samen naar de oefeningen die het best op jou aansluiten. Ontspannen is niet alleen een techniek, het is een innerlijke stap die je gaat maken. Alsof je vanuit een ander punt weer in je leven staat en vanuit een ander punt je leven ervaart. Een punt waarin denken, voelen en handelen meer met elkaar in balans staan. Naast de oefeningen hebben we ook enkele gesprekken die je hierin ondersteunen.